suplementy na

Ne ale w tym wieku takie suplementy Ci nie potrzebne, w sumie to żadnych bym Ci nie polecił, skup się na diecie.

W tym wieku sztywna dieta nie jest wskazana, odżywiaj się zdrowo możesz pilnować kalorii ale jedź wszystko, wybierają zdrowe pełno wartosciowe produkty i trenuj z głowa. Gainer i inne suplementy zbędne zupełnie, na to przyjdzie jeszcze czas.

nie czas na suplementy

To jak wiesz dlaczego nie mogę schudnac ? ;c i jakie suplementy byś mi radził na szybkie schudniecie bo inaczej chyba nie schudne ;c

Proszę Viren: Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 72 Wzrost : 182 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 9 miesięcy Uprawiane inne sporty : Siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztangielki, sztanga, drążek i duzo obciążenia Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy :Brak

Ostatnia diete skonczylem 2msc temu suplementy tez odpuscilem ... cale zycie na diecie to ciezka i pracochlonna rzecz, od diety tez wypada zrobic przerwe ;)

Miarka miarce równa, ale jeśli chodzi o suplementy to zdecydowanie NIE !!! np. mam mega massa 4000 i białko 3d protein miarka od białka zadycowanie " nie pasuje" do gainera. Musialem mierzyc na dokładnej wadze, a róznica była naprawde duuuuuża. Pozdrawiam

[...] za to zabrać i się tego trzymać. Chcę regenerować mięśnie szybko, ponieważ są one jeszcze słabe, a z wydolnością też jest problem i chciałbym to poprawić. Powiedzieli mi, że BCAA będzie dobre dla moich mięśni, a jabłczan pomoże mi poprawić wydolność. Dlatego pytam czy to dobry pomysł, a moje drugie pytanie to z jakiej firmy kupić te suplementy.

[...] cudzych pogladow w dosc prowokacyjny sposob. Jesli bedziesz dalej poslugiwal sie taką retoryką - nic z tego dobrego nie wyjdze. Jesli autor wkleil w jakims innym celu te suplementy - to mogl napisac w jakim. Z reszta nie jest to miejsce i czas do roztrzasania takich szczególow. pozwoliłem sobie zwrocic Ci uwagę na ton, bo uznalem, ze jest [...]

Pierwszy i najważniejszy krok - najpierw zacznij w ogóle ćwiczyć ;-) na suplementy przyjdzie czas

Pierwszy i najważniejszy krok - najpierw zacznij w ogóle ćwiczyć ;-) na suplementy przyjdzie czas Myslalem,ze najpierw dobrze jest kupic jakieś biało zeby pomoglo w rozwoju mięsni.

Na początek przeczytaj to: http://sus.univ.szczecin.pl/~maciejs/suplementy.html

1 .WIEK: 17 2 .WAGA: 75 3 .WZROST: 185 4 .WYMIARY: -Biceps: 38 -Klata: 96 -Udo: 60 -Talia: 88 5 .STAZ NA SILOWNI: rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI: przedewszystkim masa. sila 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: creatny 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]

heh to prawda, ale chodzi mi o suplementy jakieś i nie wiem co bylo by najlepsze jak na pierwszy raz?

Na początku odżywki są niewskazane. 1. USTAL DIETĘ - to podstawa tego sportu 2. USTAL odpowiedni TRENING 3. Po ok roku treningów zabierz się za odżywki i suplementy Odżywki są wiele mniej zdrowe od jedzenia. Lepiej i zdrowiej jest ustalić dietę, niż faszerować się jedzeniem w proszku...

Opinie na temat suplementów znajdziesz w dziale Odżywki i suplementy opinie i zdjęcia: http://www.sfd.pl/Trec_S.A.W.-t794093.html

[...] ale wymiarow ppm itp ) 2. Dzial trening, tam cos szukasz dla siebie. + Atlas cwiczen - aby wiedziec jak wykonywac cwiczenia. 3. "Wszystko o kretynie" w dziale suplementy, + jest tam temat o tym dlaczego nie warto wczesnie zaczynac. Jak masz nadmiar kasy i chcesz juz mega szybko faszerowac sie chemia kup sobie witaminy, białko [...]

Ozyr. Po wysiłku fizycznym - treningu polecam napój węglowodanowy na regeneracje komórek mięśniowych. A w celu zwiekszenia siły i wytrzymałości kreatynę. Duża liczba piłkarzy z Serie A stosuje kreatynę. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** OPEN YOUR MIND ***

Nie piszcie ogółowo ze moga,bo wiele rzeczy moze sie stac biorac suplementy,moze byc rozwolnienie moze byc zgaga,moga byc nudnosci,moze nie smakowac.Zenada.Takie stosowanie jest najkorzystniejsze dla kreatyn.Z jedzeniem jej dzialanie slabnie.Musi byc przyjmowana sama,ewentualnie 2-3 godziny po posiłku,jak ktos ma problemy ze zrozumieniem slowa na [...]

zdecydowanie zadziej... 3 razy w tygodniu pon sroda piatek i podziel sobie partie np pon klata+bic sroda plecy+tric piatek nogi+barki zmieniaj plan trenningowy co 4-5 tyg uluz sobie diete i co najwazniejsze ja trzymaj i wysypiaj sie a suplementy odstawa na pozniej nawet jak juz zamowiles...